Fleksibilitas adalah kunci agar tubuh dapat bergerak dengan bebas tanpa rasa sakit atau ketegangan otot. Otot yang kaku, terutama di dada, leher, dan pinggul, dapat menyebabkan postur membungkuk dan nyeri
Fleksibilitas adalah kunci agar tubuh dapat bergerak dengan bebas tanpa rasa sakit atau ketegangan otot. Otot yang kaku, terutama di dada, leher, dan pinggul, dapat menyebabkan postur membungkuk dan nyeri